というのをやってみたいと思います。
炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を食べないダイエットです。
でも実際問題、炭水化物をとらないとなるとご飯も食べちゃいけない、パンもダメ、麺類もダメ。という日本人にとってかなり過酷なことになるのです。それに、ある程度の炭水化物を取らないと脳がうまく動いてくれないらしいのです。
だから“低”炭水化物ダイエット。
注意するのは
・ごはん
・パン
・麺類
・じゃがいも
・お菓子
・果物
の取りすぎ。
一日にとっていい炭水化物は90グラム。約お茶碗1杯半らしいです。
昨日あるある大辞典でやっていたのですが、冬太りした私は即決意。
やってやろうじゃないかと。
でもね、ご飯は日本人の命なのですよ。いくら野菜や肉や魚はどんだけ食べていいと言っても白飯が食べたいじゃないですか。
1日目で挫折しました(笑)
絶対ご飯1杯半分だけにするぞと決めていたのに、夜ご飯にうっかりうどんを食べてしまった… あー
うどんも小麦粉だから炭水化物だよー;くそー
なかなか難しいものですね。
だってお昼ご飯買いにコンビニ行ったとしても、おなかをふくらす為にはやっぱりおにぎりやパンじゃないですか。
世の中炭水化物だらけじゃけぇの。無理だ無理。
細々と頑張りたいと思います…